睡眠科学家为何反对夏令时？
多年来，睡眠科学家记录了夏令时（DST）带来的诸多问题。每年两次的时钟调整会扰乱人体的昼夜节律系统，即使仅一小时的日出日落时间变化，也可能导致心血管不良事件、情绪障碍和车祸频率的增加。
永久标准时间的科学依据
由23位科学家组成的研究小组在审查多年研究后发表论文，明确支持永久标准时间。美国睡眠医学会和美国医学会均赞同这一立场。DST的问题在于它与昼夜节律生理学不一致：傍晚的光线延迟和清晨的黑暗会导致内源性系统相位延迟，长期错位会增加肥胖、代谢综合征、心脏病和糖尿病的风险。
历史教训与当前立法
美国曾在1973-74年石油禁运期间实行永久DST，但因民众普遍不满（尤其是需要摸黑上班上学）而仅维持一个冬天便废止。2026年7月14日，美国众议院以308-117票通过永久DST法案，但参议院可能不会通过。科学家和医生对众议院忽视专业建议感到困惑。
对儿童健康的特别影响
永久DST最严重的问题之一是对儿童的影响。例如，在科罗拉多州丹佛市，2026年10月5日日出时间为早上7:00；若实行永久DST，日出将推迟至早上8:00，许多孩子将在黑暗中等待校车，增加安全隐患。
如果您对美国的夏令时政策有看法，现在正是联系您的众议员和参议员表达意见的时候。小树健康App可同步苹果【健康】追踪相关指标，帮助您监测睡眠、心率等健康数据。