「孕傻」真的有科学依据吗？
很多准妈妈在怀孕期间会发现自己变得健忘、注意力难以集中，这种现象常被称为「孕傻」或「孕期脑」。一项发表在《Science Bulletin》上的新研究，为这一现象提供了可能的生物学解释。
小鼠实验：雌激素如何影响记忆
来自美国德克萨斯州和中国的研究人员利用小鼠模拟了孕期雌激素水平升高的状态。结果发现，这些小鼠出现了暂时性的记忆问题，但情绪并未发生明显变化。
研究显示，孕期持续高水平的雌激素会干扰大脑中一条与记忆相关的特定神经通路：雌激素会增强下丘脑外侧区释放GABA的神经元活动，而这些神经元投射到海马体，从而影响记忆相关活动。
- 当研究人员阻断下丘脑与海马体之间的通路时，小鼠不再出现雌激素相关的记忆问题。
- 反之，即使雌激素水平正常，激活该通路也会导致记忆问题。
70名女性参与测试：孕晚期记忆下降最明显
研究团队还对70名女性进行了记忆评估，包括未怀孕的对照组以及处于不同孕期的孕妇。她们接受了一系列认知测试，评估长期记忆、短期记忆和工作记忆。
结果显示，孕妇在依赖记忆的简单测试中表现较差，且与体内雌激素水平相关；但在涉及复杂执行功能的较难任务中受影响较小。记忆困难在孕晚期最为明显。
专家提醒：变化是暂时的，不等于智力下降
研究负责人、贝勒医学院内分泌学与分子生物学副教授Zheng Sun博士表示：「我不希望这被过度解读为怀孕对大脑有害。目前的测试表明，人类受到的影响是温和的，小鼠数据也显示这些影响相对短暂。」
研究人员强调，该研究并未直接操纵或测量孕妇的特定神经环路，因此人类研究结果支持这一假说，但尚未建立与小鼠实验同等水平的因果关系。此外，研究也未确定产后记忆恢复的具体时间。
既往研究也发现孕期大脑变化
此前已有研究表明，孕妇可能会报告一定程度的健忘或认知变化。去年发表在《BMC Pregnancy and Childbirth》上的一项研究指出，怀孕对语言记忆和注意力有轻微影响，且可能持续到产后。
另一项发表在《Nature Communications》上的研究发现，孕期灰质体积最多减少4.9%，产后部分恢复。这些变化覆盖了大脑94%的灰质体积，尤其在社会认知相关区域更为明显。
如何应对「孕傻」？
- 保持规律作息，保证充足睡眠
- 使用备忘录、日历提醒等工具辅助记忆
- 适度运动，有助于改善认知功能
- 均衡饮食，摄入富含Omega-3、叶酸等营养素的食物
- 若记忆问题严重影响生活，应及时咨询医生
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