游戏疗法新发现：用《俄罗斯方块》对抗创伤记忆
一项发表在《英国医学杂志》上的新研究揭示了一种出人意料的创伤干预方法：玩经典游戏《俄罗斯方块》。这项由英国和瑞典研究人员合作进行的试验，为应对创伤后应激障碍（PTSD）提供了新的思路。
研究是如何进行的？
该试验招募了99名在新冠疫情期间因工作而暴露于创伤事件（如目睹死亡）的英国国民医疗服务体系（NHS）工作人员。研究人员将他们分为两组：
- 干预组（40人）：接受名为“意象竞争任务干预”的治疗。具体方法是，让他们在脑海中短暂回忆一个创伤片段，然后立即玩一个速度较慢的《俄罗斯方块》游戏。
- 对照组：未接受此项干预。
惊人的效果
研究人员发现，与对照组相比，接受了《俄罗斯方块》游戏干预的医护人员，在后续一周内报告的与创伤相关的侵入性记忆（俗称“闪回”）数量显著减少。这些闪回是PTSD的核心症状之一，会不受控制地闯入脑海，引发强烈的痛苦。
背后的科学原理
这种方法被称为“意象竞争任务干预”。其理论基础在于，人类大脑处理视觉空间信息的工作记忆容量是有限的。当一个人回忆创伤场景（一种强烈的视觉意象）时，其工作记忆资源被占用。紧接着玩《俄罗斯方块》这种需要高度集中注意力进行视觉空间操作的游戏，会竞争性地占用同一块工作记忆资源。
这种“竞争”可能干扰或削弱了创伤记忆的巩固过程，使得记忆在重新存储时变得不那么生动和具有侵扰性，从而降低了日后触发闪回的可能性。
未来的展望
研究人员对这种方法的潜力感到兴奋，认为它具备“可及、可扩展、适应性强”的特点。它不需要复杂的设备，只需一部智能手机或平板电脑和一款简单的游戏，成本低廉且易于推广。研究团队希望接下来能在更广泛的人群中进行更大规模的试验，以验证其长期效果和普适性。
重要提示： 这项研究展示了一种有前景的辅助干预手段，但并不能替代专业的心理治疗。如果您或您认识的人正在经历创伤后应激障碍的困扰，请务必寻求合格心理健康专业人士的诊断和帮助。