心血管风险怎么评估？
心血管风险评估不是预测命运，而是把年龄、血压、血脂、吸烟等关键因素合在一起，帮你判断要不要更积极地干预。
评估通常包含哪些因素？
- 年龄与性别
- 收缩压与是否用药
- 总胆固醇 / HDL
- 是否吸烟
- 糖尿病等合并症（不同模型略有差异）
结果怎么用？
低风险也值得保持好习惯；中高风险更应重视血压、血脂、体重与戒烟。工具结果仅供参考，不能替代医生判断。
降低风险的优先动作
- 控制血压与盐分
- 每周 150 分钟中等强度运动
- 戒烟限酒
- 改善睡眠与压力
- 按医嘱管理血脂与血糖
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评估分数高就一定会发病吗？
不会。它反映群体层面的相对风险，个人结果仍可通过干预显著改善。
免责声明：本文仅供健康科普参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如有健康问题，请咨询专业医疗人员。