血氧饱和度多少正常？
血氧饱和度反映血液携氧情况。可穿戴设备能方便观察趋势，但读数波动时要结合症状判断。
常见参考范围
- 健康成人安静时多数在 95%–100%
- 持续低于 92% 通常需要尽快医疗评估
- 高原地区可能略低，但仍需结合症状
手表测量要注意什么？
手腕佩戴松紧、寒冷、动作伪影都会影响读数。更可信的是静息、重复测量后的趋势，而不是单次跳动。
何时尽快就医？
- 血氧持续偏低并伴随气促、胸痛、意识改变
- 哮喘/慢阻肺急性加重
- 感染后血氧明显下降
常见问题
血氧94%要紧吗？
单次略低可再测；若反复偏低或伴随不适，请咨询医生。
免责声明：本文仅供健康科普参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如有健康问题，请咨询专业医疗人员。