免费 BMI & 体脂率计算器

一键计算 BMI、预估体脂率、基础代谢率和理想体重。支持中国/WHO 双重标准参考。

免责声明：BMI 不能区分肌肉和脂肪，运动员或肌肉量高者可能 BMI 偏高但体脂正常。仅供一般健康参考。

BMI 正常范围（中国标准）

BMI24算胖吗？
按中国标准，BMI 24 属于超重（24-27.9），尚未达到肥胖。建议均衡饮食、增加有氧运动，目标 BMI 控制在 23.9 以下。
BMI和体脂率有什么区别？
BMI 仅基于身高体重，不区分肌肉和脂肪。体脂率更能反映身体成分。本计算器同时提供 BMI 和预估体脂率供参考。