水、咖啡和茶的每日组合与长寿有关
保持水分对整体健康至关重要，因此建议人们每天饮用充足的水。 然而，一项新研究表明，在日常饮品中加入咖啡和茶可能会带来额外的健康益处。 该研究发现，在整体液体摄入量充足的情况下，均衡摄入咖啡和茶与全因死亡风险降低有关。
健康资讯
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适量饮用咖啡与降低糖尿病、心脏病风险有关联
一项新研究表明，定期适量饮用咖啡和摄入咖啡因可能有助于预防2型糖尿病、冠心病和中风等疾病。 与完全不摄入咖啡因或每天摄入极少咖啡因的人相比，每天喝3杯咖啡或摄入200至300毫克咖啡因的人，新发心脏代谢多重疾病的风险分别降低了48.1%和40.7%。 专家们称赞茶和咖啡中许多其他有益成分，但也警告说，其他含咖啡因的饮料可能没有同样的益处——而且预防心脏代谢多重疾病与咖啡因之间并无因果关系。
流感疫苗接种前后应吃喝什么：专家问答
每年及时接种流感疫苗是维护日常健康的重要一步。然而，有些人可能会担心一些较常见的副作用，比如轻微发烧，或者接种疫苗时感到头晕。《今日医学新闻》就此采访了专家，了解哪些食物和饮品可能有助于减轻或预防接种流感疫苗后的短期副作用。
身体内的脂肪分布会如何影响癌症风险？
众所周知，超重和肥胖是多种癌症的风险因素，包括影响乳腺、肠道和肝脏的癌症。 但新的研究表明，对于一些与肥胖相关的癌症，身体脂肪的分布位置可能与脂肪的总量同样重要。 研究人员提出，更好地理解身体脂肪分布如何影响癌症风险，可能有助于识别那些最容易患上多种癌症的人群。
99%的心脏病发作、中风、心力衰竭病例与可预防的风险因素相关
心血管疾病，如心力衰竭、心脏病发作和中风，是全球主要的死亡原因。 先前的研究表明，有许多可改变的生活方式因素有助于人们降低患心脏病的风险。 一项新的研究报告称，在经历过心脏病发作、心力衰竭或中风的人群中，超过99%的人在此之前至少有四项主要心血管危险因素中的一项超过了健康水平。 科学家们还发现，在研究的四项主要心血管疾病危险因素中，高血压是最常见的问题。
研究发现，类风湿性关节炎在出现疼痛前数年就已悄然发作
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，目前无法治愈，但可以通过治疗阻止其进展。 根据自身抗体水平，可在症状出现前3-5年识别出有患类风湿性关节炎风险的人群，但只有30%-60%表达这些自身抗体的人会患上这种疾病。 最近的一项研究发现，有患类风湿性关节炎风险的人在疾病进展过程中，其免疫特征会发生变化。 这些发现可能有助于早期检测类风湿性关节炎，并研发出更有效的预防性治疗方法。
有证据表明，喝咖啡的人患肝病的风险较低
一项对数十年现有数据的新分析表明，咖啡有助于促进肝脏健康。 除了证实咖啡与更健康的肝脏之间存在的潜在关联外，这项新的综述还确定了这种关联可能发生的分子途径。 由于咖啡中含有的化合物，它至少能通过五种不同且重要的方式对肝脏健康起到支持作用。 该综述指出，咖啡的效果具有剂量依赖性，而且每个人对咖啡的耐受能力存在很大差异。
4种食物可以提升老年人的幸福感和健康状况
目前，关于食物与心理健康以及抑郁症等心理健康状况之间的关系，相关研究正在进行中。 一个研究领域是食物如何影响幸福感和生活满意度等方面。 最近的一项研究表明，某些食物，如鱼类和蔬菜，可能与积极的心理健康状况有关联。
研究发现，即使少量饮酒也可能增加患痴呆症的风险
饮酒，尤其是大量饮酒，与多种健康问题相关，包括痴呆症风险的增加。 然而，有研究表明，少量饮酒实际上可能会降低患痴呆症的风险。 现在，一项研究发现，少量饮酒可能并不具备上述的保护作用。 这项同时采用了观察性分析和基因分析的研究表明，任何程度的饮酒都可能会增加一个人患痴呆症的风险，且随着饮酒量的增加，这种风险也会上升。
锻炼和健康饮食能帮助老年人在3年内重获“最佳健康状态”
预计全球60岁及以上老年人口的比例将从2015年的12%跃升至2050年的22%。 以往的研究表明，有几个生活方式因素可能会对老年人的健康衰老产生负面影响。 一项新的研究指出，即使在60岁及以上，老年人也有可能通过选择健康的生活方式来重获最佳的健康状态。
干预措施可能有助于减缓认知衰退
虽然随着年龄增长，人们出现思考和记忆方面的问题并不少见，但中重度认知衰退并非常见的衰老现象。 并非所有轻度认知障碍病例都会发展为痴呆症，但约有10%-20%的病例会如此。 因此，临床医生强调，随着年龄增长，保持健康的生活方式对维持大脑健康至关重要。 这些干预措施包括遵循MIND饮食法、进行中高强度的锻炼以及参与社交活动。
一项针对小鼠的研究表明，高脂肪饮食可能在几天内影响记忆力
代谢综合征与记忆缺陷相关。 一项新的动物研究发现了一种可能支撑这种影响的机制。 研究人员揭示了高脂饮食如何影响特定的神经回路，从而阻碍记忆形成。