蛋白粉和健身补剂：你花对钱了吗？
随着健身文化盛行，蛋白粉、肌酸等运动补剂使用率暴增30%-50%。但如何挑选安全有效的产品？本文教你从标签、认证、成分入手，避开虚假宣传和有害添加。
健康资讯
小树健康为您提供最新的健康资讯、疾病预防、营养饮食等专业健康知识，助您保持健康的生活方式。
世界最长寿医生活到103岁：长寿快乐人生的3个秘诀，任何人都能效仿
世界上最年长的医生，活到了103岁，分享了三个简单易行的长寿快乐秘诀：保持积极心态、坚持适度运动、以及注重社交联系。任何人都可以遵循这些建议，不必依赖复杂的方法。
抗生素对急诊室幼儿喘息症状无效
亚利桑那大学最新研究发现，抗生素阿奇霉素对缓解幼儿严重喘息症状无效，即使患儿携带特定细菌。该研究基于840名18-59个月幼儿的临床试验，结果发表在《新英格兰医学杂志》上，强调抗生素不应常规用于这类急性喘息。
新型胰腺癌口服药：早期试验结果惊人，疾病控制率达90%
美国研究人员公布了一种新型胰腺癌口服药物的早期临床试验结果，数据显示疾病控制率高达90%，令医学界震惊。该药物已准备进入三期临床试验，有望改变胰腺癌的治疗格局。
阳光变少，我们需要补充维生素D吗？它对骨骼健康有多重要？
维生素D是一种类似激素的重要营养素，主要依赖阳光中的UVB在皮肤中合成。在日照减少的季节或地区，缺乏维生素D的比例升高。本文深入解析维生素D的作用、缺乏的后果，以及是否需要通过补充剂来维护骨骼健康。
即使是“安全”水平的空气污染，也可能悄悄损伤你的大脑
一项针对近7000名加拿大人的研究发现，即使空气污染水平处于国际公认的“安全”范围内，仍与思维速度下降及脑部MRI可见的微小血管损伤存在关联。这表明，清洁空气中的低浓度污染物也可能对大脑健康构成长期威胁。
你知道运动有好处，但为什么实践起来这么难？
运动是改善情绪、能量和睡眠的强大工具，还能降低慢性病风险。然而，尽管好处众所周知，大多数人仍未达到推荐的运动量。本文探讨了认知与行动之间的鸿沟，并给出科学指导。
不只是中年问题：医生警告高血压为何越来越年轻化
高血压不再是中老年人的专属疾病。医生指出，生活压力、不健康饮食和久坐不动的生活方式正让越来越多的年轻人面临血压升高的风险。了解原因和预防措施，对保护心血管健康至关重要。
肠道健康如何影响皮肤：肠-皮肤轴的科学解读
最新研究揭示，肠道菌群失衡会通过免疫和炎症反应影响皮肤状态。本文从食物选择出发，介绍如何通过饮食改善肠道健康，从而拥有更健康的皮肤。
心脏科医生分享：能够自然降低胆固醇的最佳食物
高胆固醇是心脏病和中风的主要风险因素，但通过饮食调整可以有效降低。本文由心脏科专家解析健康胆固醇标准，并推荐全谷物、深海鱼、坚果、绿茶、豆类、种子和黑巧克力等天然降胆固醇食物。
梅奥诊所研究：每8个成年人中就有1人携带隐藏的遗传风险，并揭示如何采取行动
梅奥诊所最新研究发现，约八分之一的成年人携带隐藏的遗传风险突变，这些突变与癌症、心脏病等严重疾病相关。研究同时揭示了公众在获知风险后采取行动的障碍与策略。
医生和营养师推荐的10种富含维生素B12的最佳食物
维生素B12对身体至关重要，但人体无法自行合成，必须从饮食中获取。本文由医生和营养师联合推荐10种富含B12的食物，并特别提醒老年人、素食者等人群需关注摄入量。