有助于肠道健康的补充剂可能也对皮肤健康有益
皮肤健康受多种因素影响，但人们感兴趣的一个方面是肠道健康与皮肤健康之间的关系。 一项范围综述探讨了有关益生菌、益生元和合生素如何影响皮肤的现有研究。 该综述指出了在这一领域已开展的大量研究，并为未来的研究提供了建议。
健康资讯
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长寿：咖啡如何可能有益于健康衰老
近期研究强调了咖啡潜在的健康益处，尤其是它对延长寿命和降低慢性病风险的影响。 一项研究表明，每天饮用3至4杯咖啡可能会延长寿命，或许能增加5年的寿命。 近期的一篇综述也指出，每天饮用3至5杯咖啡可能会降低死亡率和某些疾病的患病风险。 第三项研究进一步表明，喝咖啡对健康有益，尤其是对年长女性而言。
小树健康2025年度迭代回顾：以用户需求为锚，共赴健康成长之旅
小树健康2025
即使患有慢性疼痛，5个健康习惯也可能有助于保持大脑年轻
佛罗里达大学研究人员开展的一项新研究，对一组中老年人的大脑老化情况进行了调查，其中很多人患有慢性疼痛。 “大脑年龄”指的是大脑在核磁共振扫描中显示出的年龄，科学家们将其与参与者的实际年龄进行了对比。 研究人员发现，生活方式更健康的人，其大脑年龄更有可能更年轻，即便对于患有慢性疼痛的人来说，情况也是如此。
一周不使用社交媒体可能会改善你的心理健康
一项新研究显示，参与者减少社交媒体使用一周后，焦虑、抑郁和失眠症状有所减轻。 尽管社交媒体的使用十分普遍且日益增多，但过度参与社交媒体被认为可能对心理健康有害。 专家表示，不断滑动浏览社交媒体动态可能会取代现实世界的体验，而现实体验更有可能对心理健康起到保护作用。
研究表明，在睡眠和锻炼之间，选择睡眠
研究表明，24小时内身体活动和睡眠会相互影响，这意味着需要对两者进行优化，以降低长期发病和死亡风险。 一项大型跨国研究发现，只有不到13%的参与者同时达到了建议的每日8000步和7-9小时睡眠的标准。 该研究发现，睡眠时间会影响第二天的步数，但步数对睡眠质量或时长几乎没有影响。 这项研究强调，有必要采取干预措施，同时提高睡眠和身体活动水平，因为充足睡眠的重要性往往被忽视。
经常吃外卖可能会增加患心血管疾病的风险
一项新研究表明，外卖食品含量高的饮食与全身性炎症之间似乎存在关联，而全身性炎症是许多心血管疾病的潜在诱因。 一项对八千多人的研究发现，食用外卖食品较多的人，其患心脏病的多种风险因素可能会升高。 专家表示，即便在当今快节奏的社会中，也有办法降低外卖食品带来的部分风险，并且能做到在家做出更健康的饭菜。
透过我的眼睛：干细胞捐献
在潜在捐赠者名单上待了大约12年后，就在上个月，我终于有机会捐献一些干细胞了。这让我有机会亲身体验一个我曾在《今日医学新闻》上阅读、撰写和编辑过相关文章的程序。
以我之眼：助力儿子跨越“自闭症悬崖”，步入成年生活
对于一个自闭症青少年及其父母来说，步入成年可能是他们人生中既令人兴奋又充满挑战的时期。为了纪念自闭症意识月，以下是我帮助患有自闭症的儿子过渡到成年的经历故事。我还会谈到如何应对某些法律方面的问题，以及许多自闭症青少年及其家庭在这一过渡过程中所经历的“自闭症悬崖”。
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为了保持心脏健康，试着多喝点橙汁
根据一项检查橙汁对基因表达影响的新研究，橙汁对心脏健康有多种益处。 研究发现橙汁可以降低血压和全身炎症，增强脂肪代谢。 这项对橙汁生理效应的独特研究为橙汁对心脏健康的潜在价值提供了一个新的视角。
连续12周每天食用泡菜可能有助于调节免疫系统
近期的一项临床试验表明，泡菜可能有助于抑制过度的免疫反应并增强免疫功能。 这是首项在单细胞层面研究泡菜免疫学效应的研究。 该研究还显示，作为一种富含益生菌的发酵食品，食用泡菜不仅可能有助于代谢健康，还有益于免疫健康。