高胆固醇可能预示着未来患心脏病的风险，即使是在健康女性中也是如此
血浆脂蛋白水平过高与心血管疾病（CVD）风险增加密切相关。 某些类型的血浆脂蛋白可以通过饮食和运动来降低，但其他类型的，如脂蛋白（a）则受遗传因素影响。 一项新研究发现，即使在健康女性中，高脂蛋白（a）也会增加30年的心血管疾病风险。 研究人员建议引入常规筛查来检测高脂蛋白（a）。
健康资讯
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许多巴西人能活到110岁以上：他们的秘诀是什么？
巴西拥有世界上10位最长寿的男性超级百岁老人中的3位。 一篇新论文探讨了巴西为何拥有异常多的长寿人群。 作者们认为，独特的遗传和免疫学因素可能是导致这一现象的原因。
季节性消沉还是心理健康迷思？关于“蓝色星期一”的真相
每年，通常在1月的第三个星期一，互联网上都会充斥着关于令人畏惧的“蓝色星期一”的警示，这一天被称为一年中最令人沮丧的日子。“蓝色星期一”这一概念源自何处？它真的是一种真实存在的现象吗？
长时间缺乏运动后如何安全地恢复锻炼
经过数周或数月的不运动后，身体会发生适应性变化，此时贸然恢复运动会带来风险。这本基于实证研究的指南将解释如何安全地重建体能、力量和耐力，同时最大限度地减少受伤和长期健康隐患。
有证据表明，生物钟紊乱可能会增加患痴呆症的风险
昼夜节律指的是生物体在24小时内发生的变化。 全天的休息和活动模式是探究昼夜节律组成部分的一种方式。 一项研究发现，昼夜休息-活动节律更碎片化、更微弱，以及一天中活动高峰时间较晚，都与痴呆症风险增加有关。
可持续减重与体重维持背后的科学原理
有证据表明，体重管理的结果不仅受饮食和运动的影响，还与时间安排、坚持程度以及临床支持有关。在年初启动结构化干预措施，能将行为动力与代谢及医疗策略相结合，从而改善长期减重效果并降低疾病风险。
肺活量：身体的“呼吸活力指标”，手机就能轻松测！
呼吸，是生命最基础的律动。但你是否想过，每次一呼一吸间，藏着衡量身体健康的重要密码——肺活量？如今，无需复杂仪器，打开小树健康APP，借助手机麦克风就能完成肺活量测试，轻松掌握自身呼吸活力状态。今天，我们就来全面解读肺活量的奥秘，以及如何用好这款新功能守护呼吸健康。
睡眠质量可能增加痴呆症风险：最新证据
《今日医学新闻》最近报道了几项研究，这些研究证实睡眠和痴呆症风险之间存在密切联系。 其中一项研究通过核磁共振扫描发现， glymphatic 系统较弱的人——该系统在睡眠时会清除大脑中的毒素——患痴呆症的风险更高。 另一项研究发现，中重度阻塞性睡眠呼吸暂停可能会增加脑部微小出血的风险，而这可能会提高患痴呆症和中风的几率。 还有一项研究表明，患有慢性失眠的人患痴呆症或轻度认知障碍的风险可能更大，而这与大脑更快老化有关。
饮食中的B12与补充剂：哪种对心脏健康和免疫力更有益？
维生素B12是饮食中的关键组成部分，可在动物性食物来源中找到。 维生素B12及其可用形式一直是持续研究的课题。 最近的一篇综合综述探讨了维生素B12的关键方面，以及该维生素的天然形式与合成形式的成分。
“一月戒酒”：研究证实，一个月不喝酒对健康有切实影响
2013年，英国酒精改变组织发起了“一月戒酒”活动，人们可以承诺在整个月内不饮酒。 2025年1月，全球约有20万人报名参加“一月戒酒”活动。 一项新的研究报告称，仅仅戒酒一个月就能带来显著的身体和心理改善。
7种有益心脏健康的行为可能有助于提高癌症患者的寿命
随着诊疗技术的进步，如今癌症患者的存活率比以往任何时候都要高。然而，癌症治疗后的长期健康问题可能会影响一个人的寿命。目前有研究发现，遵循有益心脏健康的生活方式的癌症幸存者，能够提高自己活得更久的几率。该研究表明，包括积极运动、均衡饮食和戒烟在内的七种行为，不仅能使一个人的总体死亡风险降低38%，还与癌症死亡率的降低有关。
跳舞、阅读和电子游戏可能有助于延缓大脑衰老
以往的研究表明，参与创造性活动有助于随着年龄增长保持大脑健康。 一项新的研究发现，从事创造性活动不仅对大脑健康有益，还可能有助于延缓大脑衰老。 研究人员发现，长期参与创造性活动的人，其平均脑龄更“年轻”。