癌症存活率差异很大，这取决于癌症类型、确诊时的癌症分期以及一个国家的医疗体系。不过，总体而言，现在癌症存活的人比过去多了。
确诊和治疗后，人们可能会经历一些长期的健康影响，这可能会影响他们的寿命。
意大利的一项新研究发现，遵循健康生活方式的人，包括定期锻炼、保持健康均衡的饮食、不吸烟以及控制体重和血压，能够大大提高他们长寿的几率。
这项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究发现，有利于心血管健康的习惯不仅能降低癌症死亡风险，还能将癌症幸存者的总体死亡风险降低高达38%。
“这项研究的发现合乎直觉——无论是否是癌症幸存者，拥有更健康习惯的人寿命更长。这些发现应该是令人鼓舞的，健康习惯对长寿的类似益处既适用于癌症幸存者，也适用于非癌症患者。”
——克里斯托弗·伯格医学博士，他是加州芳泉谷橙县海岸医疗中心纪念护理心脏和血管研究所的非介入性心脏病专家，专攻心脏肿瘤学。
优化心脏健康的“生命简单7项”
美国心脏协会制定了“生命简单7项”（LS7）指标，以帮助人们优化心血管健康。该协会建议，为降低心血管疾病（CVD）风险，人们应该：
戒烟
改善饮食
积极运动
减重
控制血压
控制胆固醇
降低血糖
在这项研究中，研究人员调查了“生命简单7项”是否也会影响癌症幸存者的死亡率。
评估健康生活方式
研究人员追踪了莫利-萨尼研究中的癌症幸存者，莫利-萨尼研究是一项意大利队列研究，旨在评估与慢性退行性疾病（特别是癌症和心血管疾病）相关的环境、遗传和生物分子风险因素。
在莫利-萨尼研究的24325人中，研究人员确定了849名癌症幸存者。其中，779人有足够的数据用于最终分析。
他们通过访谈参与者，收集了有关癌症病史、人口统计学特征、饮食、健康行为、病史（包括心血管疾病、糖尿病、高血压和高胆固醇）以及用药情况的数据。
研究开始时，参与者的平均年龄为62.6岁。研究人员通过对七项健康指标（吸烟状况、体力活动、饮食、体重指数、血压、总胆固醇和血糖）打分来计算参与者的“生命简单7项”得分。每项指标的评分从0到2分不等，2分表示健康状况理想。最佳心血管健康的最高得分为14分。
然后，他们将参与者的心血管健康分为三类：
差：0-6分
中等：7-9分
理想：10-14分
哪些健康习惯能提高癌症幸存者的寿命？
“我们的研究结果表明，癌症幸存者可以通过关注可改变的生活方式因素来显著提高长期存活率。主要建议包括：不吸烟、定期进行体育锻炼、遵循均衡饮食（如地中海饮食）、保持健康体重，以及监测血压、胆固醇和血糖水平。虽然这些是一般性的心血管健康措施，但我们的研究表明它们对癌症预后也有好处。”
——玛丽亚劳拉·博纳乔博士，该研究的第一作者，来自意大利波齐利（IS）的IRCCS地中海神经医学研究所流行病学与预防研究室。
总体而言，28.6%的癌症幸存者的“生命简单7项”得分被归为差，51.4%为中等，20.0%为理想。
在总分中，超过一半的参与者在吸烟、体力活动和血糖水平方面获得了理想分数。
在平均14.6年的随访期间，有269人死亡，其中67人死于心血管疾病，141人死于癌症，54人死于其他原因。
与“生命简单7项”得分差的人相比，得分中等和理想的人全因死亡率分别降低了26%和38%。此外，“生命简单7项”每提高1分，癌症死亡率就会降低10%。
“事实一再证明，优化‘生命简单7项’行为可以减轻炎症、改善代谢功能，从而降低心血管疾病和癌症的风险——这是美国最常见的两大死亡原因。”
——克里斯托弗·伯格医学博士
提高癌症后的预期寿命
博纳乔强调，癌症和心血管疾病有相似的风险因素。
“心血管疾病和癌症有几个共同的风险因素，包括炎症、肥胖、缺乏体力活动、不良饮食和吸烟。这些因素可以通过相互重叠的生物途径（如慢性炎症、激素失调和氧化应激）推动疾病进展。”她说道。
“较高的‘生命简单7项’得分反映出更健康的行为，这些行为可以减少这些有害过程。例如，保持健康体重和定期锻炼可以减轻炎症、改善心脏功能，甚至可能减缓癌症进展，这些都有助于延长生存期。”
——玛丽亚劳拉·博纳乔博士
她强调，“健康行为的整体模式，包括饮食、锻炼、不吸烟以及其他生活方式因素的综合作用，对长期存活最为重要。”
伯格对此表示同意，他告诉《今日医学新闻》：
“健康习惯需要涵盖健康的各个方面。一个健康类别中的积极或消极习惯会直接影响在其他领域保持和培养健康习惯的可能性。”
“忽视一整个类别的健康行为可能会对整体健康造成灾难性后果。例如，你吃的素食饮食根本无法抵消你每天抽一包烟带来的危害。又或者，如果你因为不限制屏幕时间而少睡了一个小时，那你去健身房锻炼的动力会有多大呢？”
——克里斯托弗·伯格医学博士
“然而，”伯格总结道，“如果要我从众多行为中选择一个优先考虑的，那就是保持身体活跃。运动就是良药，它对心血管系统的益处、对肌肉减少症和虚弱（尤其是随着年龄增长）的预防作用，以及对神经系统和心理健康的益处都不容忽视。”