春季养生指南：提升免疫力的实用方法
随着春季的到来，气温变化大，人体免疫力容易下降。本文介绍春季养生的基本原则，包括合理饮食、适度运动、良好作息和心理调节等方面，帮助您在春季保持健康活力。
健康资讯
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使用GLP-1药物前，务必咨询专业医生——印度卫生部发布重要提醒
印度卫生部提醒，GLP-1药物虽是治疗2型糖尿病和肥胖症的重要突破，但存在从恶心、呕吐到胰腺炎、肾损伤等严重副作用的风险。药物必须在注册医师监督下使用，切勿自行购买。本文还介绍了糖尿病、肥胖症的预防及GLP-1药物的作用机制与监管情况。
你的大脑实际年龄究竟多大？大脑年龄或影响痴呆患病风险
探究睡眠模式与未来痴呆患病风险关联的相关研究，所得结果并不统一。 近期一项研究借助睡眠监测期间脑电图（EEG）记录的脑电波特征，对七千余名受试者的大脑年龄进行了测算评估。 该研究发现，大脑生理年龄比实际周岁年龄偏大十岁的人群，日后患上痴呆症的风险会高出39%。 上述研究结果表明，依托睡眠脑电图特征判定的大脑年龄，未来有望应用于人群的痴呆症筛查工作。
NHS将为超百万心血管疾病患者提供Wegovy，以降低心脏病发作和中风风险
英国国家医疗服务体系（NHS）宣布，一种名为Wegovy（司美格鲁肽）的GLP-1药物将在数月内被用于心血管疾病二级预防。符合条件（既往有心血管事件史且BMI≥27）的约120万患者将可通过NHS获得这种每周一次的注射药物，以帮助降低未来心脏病发作和中风的风险。
生活方式医学在糖尿病管理中的重要性
最新研究表明，将生活方式医学整合到初级保健中，可以在安全的前提下减少糖尿病药物的使用。
2026年新冠症状：关于'蝉'变异株BA.3.2你需要知道的事
本文介绍了2026年正在传播的新冠病毒新变异株BA.3.2（昵称'蝉'）。该变异株因其刺突蛋白携带大量突变，可能更具免疫逃逸能力，已在多国出现。文章详细列出了其主要症状、与流感的区别、病程及传染期，并提供了获取免费检测的途径。
重复吃同样的饭菜，并且在周末多吃一点，可能会帮助你减掉更多体重
尽管GLP-1类减肥药越来越受欢迎，但许多人更倾向于坚持健康饮食。 一项新研究发现，每天吃很多相同的食物且摄入的卡路里数量稳定，可能比摄入更多样化的饮食更有助于减肥。 研究人员还发现，周末摄入的总卡路里比工作日高的参与者，体重也减轻得更多。
根据美国心脏协会（AHA）的新饮食指南，改善心脏健康的9个步骤
美国心脏协会2026年的指南强调，终身健康的饮食模式能显著降低患心血管疾病及相关疾病的风险。 该指南指出，有益心脏健康的饮食以水果、蔬菜、全谷物、植物性蛋白质和不饱和脂肪为核心，同时限制糖、钠和超加工食品的摄入。 此次更新体现了更有力的科学证据，并将重点从严格的营养规则或短期饮食选择转向整体饮食模式和可持续的习惯。 该协会补充道，早期且持续地采用健康饮食，再加上其他健康的生活方式，有助于预防高达80%的心脏病和中风。
胆汁酸与类固醇信号：探索极端长寿的代谢奥秘
最新研究揭示了极端长寿人群独特的胆汁酸和类固醇代谢特征。这些生物标志物不仅与寿命延长相关，还可能指向维持健康衰老的关键代谢通路，为理解人类寿命极限提供了新视角。
医学中的DO是什么？全面了解整骨医学博士
DO（整骨医学博士）是美国完全合格的执业医师，与MD（医学博士）拥有相同的执业范围和权利。两者的核心区别在于哲学理念和额外培训：DO强调身心整体观，并接受整骨手法治疗（OMT）训练，擅长通过手法调理肌肉骨骼系统来辅助治疗。
每日补充廉价益生元，或能提升老年人脑功能
一项针对双胞胎的首创研究发现，60岁以上人群每日补充益生元（如菊粉或低聚果糖）12周后，在认知测试中得分更高。研究表明，这些廉价、非处方的植物纤维可能通过调节肠道菌群（如增加双歧杆菌）来改善大脑健康，为通过“肠脑轴”延缓认知衰退提供了新思路。
新版胆固醇指南：你需要了解的关键信息
本文介绍了最新发布的胆固醇管理指南，旨在帮助公众理解其核心变化和临床意义。指南强调了个体化风险评估和预防性治疗的重要性，为心血管健康提供了更精准的指导。了解这些更新有助于更好地与医生沟通，制定适合自己的健康管理计划。