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膳食纤维能帮助你减肥吗?营养师解答5个关键问题
营养饮食 2025-07-28

膳食纤维能帮助你减肥吗?营养师解答5个关键问题

说到减肥,很多人会关注自己的宏量营养素——即蛋白质、脂肪和碳水化合物。然而,作为一种不起眼的营养素,纤维常常被忽视。但如果这就是减肥成功所缺失的要素呢?纤维补充剂能替代天然食物吗?在这期播客中,一位营养师解答了读者们关于纤维等方面的问题。

新的全球调查关注健康与福祉
健康资讯 2025-07-26

新的全球调查关注健康与福祉

你的血压是多少? 对大多数人来说,这是个简单的问题,每次看医生时都会进行的一项基本测量。许多超市都有免费的测量站。甚至智能手表也能随时随地收集这一数据。

研究表明,食用橄榄油可降低过早死亡风险
健康资讯 2025-07-26

研究表明,食用橄榄油可降低过早死亡风险

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)研究人员牵头的一项新研究表明,大量摄入橄榄油的人,其总体过早死亡风险以及因心血管疾病、癌症和神经退行性疾病等特定病因导致的过早死亡风险可能会降低。研究人员还发现,用橄榄油替代动物脂肪的人,其全因死亡率和特定病因死亡率更低。

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