每年都需要接种流感疫苗吗？医生：是的，原因在这里
流感并非普通感冒，每年接种流感疫苗是预防重症、住院和死亡的关键。本文破除五大常见误区，详解高危人群为何必须接种，并推荐最佳接种时间。
健康资讯
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睡眠不足导致体重增加：每晚少睡90分钟，六周增重近一斤
哥伦比亚大学最新研究发现，每晚少睡90分钟，持续六周，成年人平均增重约一斤，腰围也会增大。睡眠不足会扰乱代谢激素，尤其对更年期女性影响更大。专家呼吁将睡眠视为健康的重要指标。
是否该将蛋白质摄入量翻倍？专家解读其对长寿的益处
一篇全新观点类论文提出，官方针对蛋白质摄入量与运动给出的公共健康指导建议或许已经过时，这类建议重在预防疾病，而非实现长期健康效益最大化。 该论文引用的相关研究表明，蛋白质摄入量可提升至现行标准推荐量的近两倍，最高可达每磅体重摄入1克蛋白质。 研究人员得出结论：提高蛋白质摄入量不仅有助于肌肉修复，还能助力提升体能、减少脂肪，同时维护骨骼健康。 《今日医学新闻》采访了两位专家，梳理目前已有的相关研究证据，并探讨这些摄入建议该如何落实到日常生活中。
每天喝多少咖啡算过量？美国心脏协会最新研究：超过这个量增加高血压风险
美国心脏协会最新研究指出，每天饮用超过4杯咖啡（约400毫克咖啡因）可能与高血压风险增加相关。本文为您解读安全饮用量、对心血管的影响，以及如何通过小树健康App追踪相关指标。
研究表明，人类若无重大疾病，最长可活到194岁
一篇新论文探究了DNA中特定突变的缓慢累积如何影响人类寿命。 这类突变被称作体细胞突变，自人类出生起便开始在细胞内不断累积。 该研究表明，神经元等特定细胞种类产生的突变，或许是决定人类理论最高寿命的关键因素。 研究人员依据科学家构建的数学模型测算得出，人类可达到的最高寿命约为190岁。
一项新研究表明，咖啡或有助于延缓衰老
过往研究表明，一种名为多酚的微量营养素或许有助于延缓衰老进程。 多种食物中都含有多酚，咖啡也不例外。 一项新研究指出，咖啡中的多酚及其他化合物能够激活人体内一种特定蛋白质。该蛋白质可减轻炎症、抵御压力与慢性病，从而助力实现健康衰老。
自身抗体或成癌症预防与治疗新突破口：科学家揭示免疫系统关键角色
科学家发现，自身抗体（auto-Abs）可能在癌症的发生与预防中扮演关键角色。一项最新研究指出，这些免疫蛋白不仅能攻击病原体，还可能影响癌症风险。ATLAS团队将大规模研究自身抗体，为癌症风险评估和免疫治疗提供新方向。
褪黑素或可缓解慢性疼痛：改善睡眠与抗炎双重作用
最新研究表明，褪黑素补充剂可能对慢性疼痛患者有显著缓解作用，同时改善睡眠质量。专家指出，褪黑素通过打破疼痛与睡眠不良的恶性循环，并发挥抗炎效果，为慢性疼痛管理提供了安全、经济的新选择。
GLP-1糖尿病药物与脱发风险增加相关：最新研究解读
一项最新研究发现，GLP-1类糖尿病药物（如司美格鲁肽）可能与脱发风险增加有关。本文为您解读研究详情、潜在机制及应对建议，并介绍小树健康App如何帮助您同步苹果健康数据追踪相关指标。
每天一杯咖啡，肝脏到大脑的健康益处：降低糖尿病、帕金森风险
最新科学研究表明，每天喝一杯咖啡不仅能提神醒脑，还能显著降低慢性肝病、2型糖尿病和帕金森病的风险。咖啡中的多种活性成分具有抗炎和抗癌作用，长期适量饮用对整体健康有益。
长期新冠后遗症：女性神经系统症状比男性更严重，最新研究揭示性别差异
一项最新研究发现，女性在感染新冠后出现长期神经系统症状（如脑雾、疲劳、头痛）的严重程度显著高于男性。该研究首次系统揭示了性别在长新冠神经症状中的差异，为个性化治疗提供了新方向。
眼睛红痒是过敏还是红眼病？医生教你快速区分与应对方法
眼睛发红、发痒、流泪，到底是季节性过敏还是传染性红眼病？本文邀请多位眼科和过敏科医生，从症状、病因、治疗和预防等方面详细对比，帮你快速判断并找到正确的处理方法。