睡眠不足增加高血压糖尿病风险？睡眠科学家呼吁全年实行标准时间
睡眠科学家和医学专家基于多年研究，指出夏令时（DST）每年两次的时间调整会扰乱人体生物钟，增加心血管事件、情绪障碍和交通事故风险。他们强烈呼吁美国全年实行标准时间，以保护公众健康，尤其减少儿童在黑暗中上学的安全隐患。
健康资讯
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孕期住得绿，压力激素低：新研究揭示绿色社区如何帮助孕妇缓解长期压力
以色列巴伊兰大学最新研究发现，居住在绿化较好的社区的孕妇，其头发中皮质醇和可的松水平显著较低，表明长期压力水平更低。该研究通过卫星图像和街景图像评估绿化，为孕期健康干预提供了新思路。
抹茶的健康益处：8大惊人好处，从护心健脑到缓解压力
抹茶作为英国最受欢迎的饮品之一，不仅风味独特，还富含保护性多酚、抗氧化剂和L-茶氨酸。本文基于BBC Good Food的权威报道，为您详细解读抹茶在护心健脑、缓解压力、骨骼健康、体重管理等方面的8大健康益处，并提醒您注意抹茶拿铁的糖分陷阱。
如何减掉腹部脂肪：医生推荐的最佳运动时间
腹部脂肪不仅影响外观，更与健康风险密切相关。医生指出，选择正确的运动时间可以显著提高减脂效果。本文将为您揭示最佳运动时段，并介绍如何通过科学安排运动来有效减少腹部脂肪。
电解质粉不如这些食物？营养师推荐的高钾高镁天然食物清单
电解质粉成为日常健康潮流，但营养师指出，对大多数人而言，从天然食物中获取电解质更安全、更全面。本文介绍富含钾、镁的常见食物，并提醒过量补充电解质的风险。
间歇性禁食16:8法：12周干预后体重维持效果可持续一年
一项发表在《临床营养学》上的新研究发现，为期12周的16:8间歇性禁食（每天8小时进食窗口）可帮助超重或肥胖成年人在干预结束后至少一年内维持体重减轻，且无论选择早进食还是晚进食窗口，效果均显著优于常规饮食模式。
压力激素皮质醇如何影响体重？内分泌专家详解睡眠不足与腹部肥胖的关系
皮质醇是身体应对压力的关键激素，但长期偏高会导致食欲增加、腹部脂肪堆积、胰岛素抵抗，甚至增加高血压和糖尿病风险。本文由多位内分泌专家解读皮质醇与体重的关联，并提供科学调节方法。
每年超90万美国人因误诊致残或死亡，两党议员推动新法案减少医疗诊断错误
最新研究显示，美国每年超过90万人因诊断错误导致永久残疾或死亡，其中约80%可预防。两党议员重新提出《通过改善诊断拯救生命法案》，旨在建立跨部门协调机构、设立诊断卓越研究中心，并鼓励患者报告错误，以减少误诊带来的巨大健康和经济损失。
薄荷茶的8大健康益处：缓解腹胀、助眠、清新口气
薄荷茶是一种天然无咖啡因的草本饮品，富含薄荷醇等精油，具有缓解消化不良、支持记忆力、促进补水、辅助睡眠、帮助减肥、清新口气及缓解鼻塞等多种健康益处。本文基于科学研究，详细解读薄荷茶的8大功效及注意事项。
消费级基因检测如何改变我们对健康衰老的认知？个性化预防成新趋势
随着基因检测技术的普及，人们开始从遗传角度理解衰老。本文探讨了基因检测如何帮助个性化预防疾病，以及APOE4等基因变异在健康衰老中的作用。
哥斯达黎加减肥注射剂骗局：如何识别假药与非法渠道
哥斯达黎加市场上流行的减肥注射剂（如替尔泊肽）大多未经卫生部注册，存在假药风险。本文教你如何识别非法渠道、保护自身安全，并了解合法获取药物的途径。
每周工作超过55小时，中风和心脏病风险飙升！神经科医生警告
印度神经科医生Sudhir Kumar博士指出，每周工作超过55小时会显著增加中风和心脏病的风险。本文基于最新研究，详细解读长时间工作对心血管健康的危害，并提供科学建议。小树健康App可同步苹果【健康】追踪相关指标。