每周进行2小时力量训练，或可将女性心脏病发作风险降低44%
心血管疾病目前被认为是全球女性的首要死亡原因。 以往研究表明，与男性相比，女性更易死于心脏病发作或中风。 科学家认为，养成规律运动等健康的生活习惯有助于降低女性患心脏病的风险。 一项新研究指出，每周运动计划中增加至少两小时的力量训练，或许能够降低心脏病发作等重大心血管疾病发病风险。
健康资讯
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短途步行休息：提升情绪、缓解疲劳的简单方法
一项由哥伦比亚大学领导的大规模研究发现，每天进行短途步行休息（每次5分钟）可以显著改善情绪、减轻疲劳，且不会影响工作效率。每小时步行一次是最佳平衡方案。
英格兰肥胖不平等加剧：新冠疫情后年轻成人新发病例激增
最新研究显示，2025年英格兰近三分之一成年人受肥胖影响，且自新冠疫情以来，社会经济弱势群体承受的肥胖负担不成比例地加重。年轻成人（20-39岁）新发病例增幅最大，东北部地区肥胖率是伦敦中心区的六倍。
女性为何更早被诊断出激素与代谢紊乱？
近年来，越来越多的年轻女性在青春期或大学阶段就被诊断出激素和代谢问题。本文由生殖医学专家撰写，揭示了早期青春期、胰岛素抵抗、睡眠不足和慢性压力如何共同导致这一趋势，并提供从根源改善健康的实用建议。
美国司法部宣布打击医疗欺诈：数百人被指控，涉案金额数十亿美元
美国司法部近日宣布，在针对医疗保健欺诈的大规模执法行动中，已对数百人提出指控，涉案金额高达数十亿美元。此次行动旨在打击虚假账单、非法处方和回扣等行为，保护患者和纳税人的利益。
生酮饮食或可改善抑郁症与糖尿病：三项最新研究佐证
生酮饮食（简称酮饮食）近些年愈发流行，主要得益于其潜在的体重管控效果。 近期多项研究表明，该饮食模式还能从其他方面改善人体健康。例如有研究发现，生酮饮食有助于改善难治性抑郁症。 一项以小鼠为实验对象的临床前研究显示，类生酮饮食有助于调控血糖水平。 针对人体开展的相关研究证实，生酮饮食能够有效实现2型糖尿病的病情缓解。
褪黑素：安全有效的助眠剂，但产品质量和剂量问题需警惕
褪黑素作为常见的助眠补充剂，对儿童和成人均有效，但产品质量参差不齐、剂量不准确可能导致健康风险。本文从睡眠医学角度解析褪黑素的作用机制、使用注意事项及潜在危害。
英国NHS将提供新型1型糖尿病药物，可延缓发病数年，堪称自胰岛素以来最大突破
英国NHS即将提供一种名为Teplizumab的新型1型糖尿病药物，通过两周静脉输注，可延缓症状出现长达32个月，是自胰岛素发现以来该领域的最大突破。
常见维生素B3或可对抗最致命的脑癌之一
加拿大卡尔加里大学的一项临床试验发现，高剂量的维生素B3（烟酸）可能帮助免疫系统重新激活，对抗胶质母细胞瘤——一种极具侵袭性的脑癌。早期结果显示，82%的患者在6个月内无疾病进展，比预期提高28%。
哮喘能否被治愈？答案是肯定的，我们已有计划
传统观点认为哮喘“可治疗但不可治愈”，但最新科学研究挑战了这一看法。本文介绍了CURE哮喘倡议的治愈计划，包括缓解、生物标志物检测和数字孪生技术，为全球3.63亿哮喘患者带来希望。
阿育吠陀部秘书：瑜伽是“零保费健康保险”，印度正推动其成为365天运动
在国际瑜伽日之际，印度阿育吠陀部秘书Vaidya Rajesh Kotecha接受专访，强调瑜伽不仅是年度庆典，更应成为终身习惯。他介绍了“瑜伽365”运动、瑜伽在学校的推广、以及多项临床研究证明瑜伽对偏头痛、大脑健康、心脏康复等的治疗作用。
研究发现：减肥药可将四种癌症的患病风险降低五成及以上
用于减重的胰高糖素样肽-1（GLP-1）类药物（如诺和泰、维格维）的使用量持续攀升。 研究人员持续探究，除用于2型糖尿病控制与减重外，胰高糖素样肽-1类药物还会从哪些方面影响人体健康。 一项新研究发现，服用胰高糖素样肽-1类药物与无糖尿病人群患上肥胖相关癌症的整体风险降低之间存在潜在关联。