压力激素皮质醇如何影响体重？内分泌专家详解睡眠不足与腹部肥胖的关系
皮质醇是身体应对压力的关键激素，但长期偏高会导致食欲增加、腹部脂肪堆积、胰岛素抵抗，甚至增加高血压和糖尿病风险。本文由多位内分泌专家解读皮质醇与体重的关联，并提供科学调节方法。
健康资讯
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每年超90万美国人因误诊致残或死亡，两党议员推动新法案减少医疗诊断错误
最新研究显示，美国每年超过90万人因诊断错误导致永久残疾或死亡，其中约80%可预防。两党议员重新提出《通过改善诊断拯救生命法案》，旨在建立跨部门协调机构、设立诊断卓越研究中心，并鼓励患者报告错误，以减少误诊带来的巨大健康和经济损失。
薄荷茶的8大健康益处：缓解腹胀、助眠、清新口气
薄荷茶是一种天然无咖啡因的草本饮品，富含薄荷醇等精油，具有缓解消化不良、支持记忆力、促进补水、辅助睡眠、帮助减肥、清新口气及缓解鼻塞等多种健康益处。本文基于科学研究，详细解读薄荷茶的8大功效及注意事项。
消费级基因检测如何改变我们对健康衰老的认知？个性化预防成新趋势
随着基因检测技术的普及，人们开始从遗传角度理解衰老。本文探讨了基因检测如何帮助个性化预防疾病，以及APOE4等基因变异在健康衰老中的作用。
哥斯达黎加减肥注射剂骗局：如何识别假药与非法渠道
哥斯达黎加市场上流行的减肥注射剂（如替尔泊肽）大多未经卫生部注册，存在假药风险。本文教你如何识别非法渠道、保护自身安全，并了解合法获取药物的途径。
每周工作超过55小时，中风和心脏病风险飙升！神经科医生警告
印度神经科医生Sudhir Kumar博士指出，每周工作超过55小时会显著增加中风和心脏病的风险。本文基于最新研究，详细解读长时间工作对心血管健康的危害，并提供科学建议。小树健康App可同步苹果【健康】追踪相关指标。
8个健康习惯可延长寿命24年：睡眠不足、高血压人群必看
一项针对70万美国退伍军人的研究发现，坚持8个健康习惯（如不吸烟、规律运动、充足睡眠等）可使40岁人群的预期寿命延长最多24年。即使只养成其中1-2个习惯，也能显著降低死亡风险。本文详解这些习惯及其对心血管健康的保护作用。
英国GLP-1减肥药需求激增：近500万成年人已使用或有意尝试
最新研究显示，英国约490万成年人（每10人中就有1人）已使用或有意尝试GLP-1类减肥药物。肥胖率上升、NHS扩大准入及公众意识提高是主要驱动力。
研究表明：仅12周间歇性断食，或能帮助人们在一年后持续维持减重效果
间歇性断食是指仅在特定时段进食，其余时段减少热量摄入或完全禁食的饮食方式，针对其健康益处的相关研究仍在持续开展。 近期一项二次分析研究发现，坚持一种名为限时进食的间歇性断食模式12周，减重效果可维持至一年后。 无论这8小时进食窗口设置在哪个时间段，均能观察到上述减重成效。
姜黄的健康益处：抗炎、抗氧化、护心脑，这样吃效果更好
姜黄是一种常见的黄色香料，富含天然化合物姜黄素，具有抗炎、抗氧化等多种健康益处。本文介绍姜黄的五大健康功效，以及如何搭配黑胡椒和健康脂肪提高吸收率，助你科学食用。
肝病不全是酒精惹的祸！胃肠病专家警告：这8大风险因素包括睡眠不足和高血压
胃肠病专家Joseph Salhab博士指出，肝病并非仅由酒精引起。他列出了8大风险因素，包括非酒精性脂肪肝、睡眠不足、高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇、吸烟和遗传因素。了解这些风险，有助于早期预防和干预。
阳光是天然抗抑郁剂：改善睡眠不足、调节情绪的科学指南
最新研究表明，适度晒太阳不仅能提升血清素和多巴胺水平、改善情绪，还能调节昼夜节律、缓解睡眠不足。本文综合皮肤科、精神科专家观点，教你如何安全晒太阳，同时预防皮肤癌。