空气污染削弱了运动延长寿命的益处
一项大型多国研究确定了在何种空气污染水平下，规律体育锻炼带来的健康益处开始下降，为在PM2.5暴露量不断上升的地区保持活跃提供了更清晰的指导。
健康资讯
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三种补充剂的混合物改善了自闭症小鼠的社交行为
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为什么在健康饮食中土豆和谷物不能相互替代
研究人员表明，白土豆能提供美国人所缺乏的关键营养素，但用谷物替代白土豆会导致铁、叶酸和其他必需营养素的大量流失，这重塑了我们对“健康碳水化合物”的理解。
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隔日禁食能减少体脂，但也会降低肌肉量
新研究表明，尽管四周的隔日禁食能快速减轻体重和减少脂肪，但也会导致可测量的肌肉流失，而且在禁食日添加乳清蛋白 shake 并不足以阻止这种情况的发生。
糖尿病前期在最初2年内可能最容易逆转
2型糖尿病是指身体对胰岛素（一种控制血糖水平的激素）不再产生反应时出现的疾病，这种疾病正变得越来越常见。 在2型糖尿病发病前，许多人的血糖水平会高于正常水平，这种情况被称为糖尿病前期，通常没有症状。 现在，一项印度研究发现，如果人们在确诊糖尿病前期后的2年内采取措施应对，就可以防止其发展为2型糖尿病。
饮食、运动，还是两者结合？研究发现减少腹部脂肪的最佳策略
在过去几年里，研究表明，内脏脂肪过多可能对人的健康极为有害。 以往的研究显示，内脏脂肪含量不健康可能会增加人患多种疾病的风险。 一项新的研究发现，同时改善饮食和运动水平可能在预防体重增加（尤其是内脏脂肪增加）方面更有效。
咖啡真的能增强记忆力和专注力，还是说这全是炒作？
一篇新的叙述性综述剖析了咖啡可能如何提升思维敏锐度并保护大脑，同时强调了其真正机制仍难以捉摸的原因。
拥有更多肌肉、更少腹部脂肪可能有助于减缓大脑衰老
以往的研究表明，脂肪堆积最具潜在危害的部位之一是腹部的内脏脂肪。 先前的研究已将大量内脏脂肪与多种健康问题风险的增加联系起来，其中包括阿尔茨海默病。 一项新的研究发现，拥有更高的肌肉量以及更低的内脏脂肪与肌肉比率，可能有助于保持大脑年轻，进而可能降低未来患脑部相关疾病的风险。
研究表明，规律的就寝时间可能有助于降低血压
一项新研究表明，保持规律的就寝时间能显著降低一个人全天的血压。 在这项小型概念验证研究中，参与者仅在坚持每晚同一时间入睡两周后，其平均血压就出现了具有临床意义的显著下降。 心血管系统以及血压与人体的睡眠/觉醒周期和生物钟密切相关。因此，规律的睡眠习惯会减少该系统需要适应的干扰。
咖啡在分子层面保护大脑、新陈代谢和免疫力
一项新的科学综述揭示了咖啡中最有效的化合物所依托的分子网络，展示了这种日常饮品如何通过其协同的抗氧化、抗炎和神经保护作用来降低疾病风险。