运动能延长癌症患者寿命吗？21项临床试验最新证据解读
一项汇总21项临床试验、涵盖8449名癌症患者的研究发现，结构化运动计划与更低的死亡风险和癌症复发风险相关。本文解读运动作为癌症治疗组成部分的最新证据，以及有氧运动与力量训练的不同效果。
健康资讯
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睡眠不足与慢性病风险：新研究发现REM睡眠或降低83种疾病风险，包括高血压、糖尿病和痴呆
一项基于英国生物银行9.5万人的新研究发现，REM睡眠较多与83种疾病风险降低相关，深睡眠则与7种疾病风险降低相关。专家提醒，可穿戴设备数据存在局限，不应过度解读，但充足优质睡眠对预防高血压、糖尿病、痴呆等慢性病至关重要。
结直肠癌年轻化趋势：2000年以来年轻人发病率每年上升2%，症状易被误诊
过去二十年间，儿童、青少年和年轻人的结直肠癌发病率每年上升约2%。研究显示，年轻患者的肿瘤在基因特征、生长方式和治疗反应上与老年患者存在显著差异，且症状常被误诊为肠易激综合征或痔疮，导致确诊时多为晚期。饮食、久坐、肥胖和环境暴露可能是重要推手。
阳光下的隐形危机：为什么新加坡40%的人缺乏维生素D？久坐办公室、防晒与代谢健康全解析
即使身处热带，新加坡仍有约40%的人缺乏维生素D。本文深入解析城市生活方式、肤色、防晒习惯与肥胖如何影响维生素D合成，并揭示其与骨质疏松、糖尿病、高血压及睡眠质量的密切关联。
吃抗生素时吃糖会伤害肠道菌群？最新研究：可能增加感染与死亡风险
最新研究发现，服用抗生素期间摄入含糖食物会显著降低肠道菌群多样性，并助长潜在致病菌过度生长，可能增加感染甚至移植后死亡风险。专家建议抗生素治疗期间应特别注意限制糖分摄入。
Wegovy口服版减肥药有效吗？最新数据：从注射转为口服仍能持续减重
最新真实世界数据显示，从Wegovy注射剂转为口服片剂后，患者在三个月内平均减重8.8磅，约四成参与者体重下降超过5%。这一发现为害怕打针或偏好口服的肥胖人群提供了新的治疗选择。
从110公斤到74公斤：消化科医生用3年减重36公斤，揭示慢速减肥对高血压、糖尿病和脂肪肝的真正好处
德里消化科医生Shubham Vatsya在34岁时体重达110公斤，被患者一句话点醒后，用3年时间减至74公斤。专家指出，慢速、可持续的减重方式比快速节食更有效，即使只减重5%-10%，也能显著改善血糖、血压和脂肪肝风险。
新型减肥药Retatrutide临床数据公布：减重最高达25%，显著缓解膝关节炎疼痛与睡眠呼吸暂停
TRIUMPH-1研究显示，三重激素受体激动剂Retatrutide在80周内帮助肥胖患者减重最高达25%，同时显著改善膝骨关节炎疼痛和阻塞性睡眠呼吸暂停，为肥胖相关并发症治疗带来新希望。
数字排毒怎么做？医生教你改善睡眠不足与焦虑的实用方法
手机成瘾正在偷走你的睡眠与专注力。本文结合多位医生的专业建议，教你如何科学进行数字排毒，改善睡眠质量、缓解焦虑，同时不错过真正重要的信息。
癌症筛查假阳性有多伤？焦虑、过度检查与信任危机，如何降低代价
癌症筛查的假阳性结果不仅带来焦虑与失眠，还可能引发额外检查、活检、费用与误工，甚至降低人们对未来筛查的信任。本文结合泌尿外科专家 Jason Hafron 的观点，解析假阳性的情绪、临床与经济负担，并介绍 IsoPSA 等更精准风险分层检测如何帮助减少不必要的干预。
糖尿病与肥胖治疗差距如何缩小？礼来启动全球健康承诺，目标2040年实现中低收入国家用药平等
礼来公司启动“改变病程承诺”全球健康计划，目标在2040年前让中低收入国家与高收入国家获得同等数量的糖尿病和肥胖创新药物治疗。目前高收入国家每4人可用药，中低收入国家仅1人。该计划聚焦药物研发、注册准入和卫生系统强化三大支柱。
高血压不用戒盐？研究发现：补钾比减盐更关键，香蕉菠菜都是天然降压药
最新研究发现，控制高血压的关键不只是减少钠摄入，更在于提高钾的摄入量。通过调整钠钾比例，可以在不牺牲风味的前提下有效降低血压。本文详解高钾食物来源、适用人群及注意事项。