富含多酚的可可、咖啡和浆果可能有助于维护心脏健康
有几个因素在维持心脏健康方面发挥着作用，比如你所吃的食物。 以往的研究表明，富含某些营养素的食物对心脏健康有益。 一项新的研究发现，食用富含多酚的食物，如浆果、咖啡和橄榄油，可能有助于改善长期心脏健康。
健康资讯
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多吃黑巧克力能帮助减缓生物衰老吗？
一项新的研究对一种名为可可碱的化合物进行了调查，这种化合物主要存在于巧克力中。 血液中该化合物含量最高的参与者，其生理年龄增长更为缓慢。 尽管研究结果还处于初步阶段，但专家们认为值得进一步探索。
一项动物研究表明，低热量饮食可能有助于保持大脑年轻。
一项针对恒河猴的新研究显示，20年内将热量摄入减少30%，减缓了大脑衰老的指标。 具体来说，减少热量摄入似乎能增强大脑神经胶质细胞的完整性和神经元连接性。 对人类而言，如此大幅度的热量减少可能并不可取。不过，这项研究确实表明，减少热量摄入或许在更长久地维持人类大脑最佳功能方面发挥作用。
研究表明，对于长寿而言，睡眠比饮食、运动和社会关系更为重要
失眠是一种以难以入睡、难以保持睡眠状态或过早醒来为特征的疾病。 以往的研究已将睡眠不足与多种健康状况联系起来，所有这些状况都会对人的预期寿命产生负面影响。 一项新的研究发现，与饮食、体育活动和社交孤立等其他生活方式因素相比，睡眠不足对预期寿命缩短的影响更为显著。
每天吃2份花生可能有助于促进大脑健康
一项新的研究调查了在饮食中添加花生对大脑健康的影响。 研究人员在老年人中开展了这项研究，其中包括一个对照阶段和一个测试阶段。 在测试阶段，参与者每天吃2份花生，到研究结束时，他们的脑血管功能和言语记忆都有所改善。
2型糖尿病最新研究：如何利用饮食进行预防
研究表明，遵循地中海饮食、DASH饮食或AHEI饮食可能会降低患2型糖尿病的风险。 2025年的研究表明，DASH饮食可能是降低糖尿病并发症风险最有效的方法之一。 最近的研究还发现，每天喝3到5杯咖啡可能与更长的寿命和更低的2型糖尿病风险有关。 最后，最近的证据表明，在坚果、水果和蔬菜中发现的一种植物化合物可能有助于降低患糖尿病和心脏病的风险。
每日服用多种维生素可能有助于降低我们随着年龄增长而患高血压的风险
2024年，全球估计有14亿人患有高血压。 有几个可改变的风险因素或许能帮助人们降低患高血压的风险，比如采用有益心脏健康的饮食方式。 钾和镁等特定营养素可能有助于改善人的血压。 A表示，对于长期遵循低质量饮食的老年人来说，长期每日服用复合维生素可能有助于降低高血压风险，并整体降低血压。
新研究表明，大豆油可能会导致肥胖
大豆油占美国所有食用油的57%，在全球范围内占30%。 超过50%的大豆油由一种名为亚油酸的欧米伽-6脂肪酸构成。 以往的研究表明，摄入过多的大豆油或欧米伽-6脂肪酸可能会增加患某些健康问题的风险，比如肥胖。 一项新的研究揭示了大豆油可能会如何增加一个人的肥胖风险。
智能手机运动测试无需脑部扫描即可预测帕金森病患者的多巴胺缺乏症
研究人员通过将日常智能手机运动数据与既定的临床评分相结合，展示了一条有望实现便捷、无辐射筛查帕金森病及相关前驱状态早期多巴胺流失的途径。
研究发现，中年听力损失可能会增加痴呆症风险
目前痴呆症缺乏治愈方法，这凸显了通过可改变的因素来帮助降低风险的干预措施的重要性。 一项新研究表明，在15年的随访期内，中年时期存在轻度或更严重听力损失的人患痴呆症的风险高出71%。 该研究还显示，有轻度或更严重听力损失的人更有可能出现认知功能缺陷，且痴呆症的脑成像标志物水平也会升高。 助听器的使用有助于降低听力损失患者患痴呆症的风险，这强调了听力问题早发现、早治疗的重要性。
运动前补充剂与危险的短睡眠有关联
新研究表明，服用运动前补充剂的加拿大年轻人每天睡5小时或更少的可能性是不服用者的两倍多，这引发了关于运动兴奋剂可能如何影响恢复、情绪和次日表现的新疑问。
长期暴露于空气污染与更严重的冠状动脉疾病有关联
北美放射学会（RSNA）年会上今日公布的一项针对11000多名成年人的大规模研究显示，长期暴露于常见空气污染物与更严重的冠状动脉疾病相关，且男女之间存在显著差异。