30年未做宫颈癌筛查，妻子离世后她终于鼓起勇气——HPV自检或成新希望
Cindi Newman因恐惧和误解，30年未做宫颈癌筛查。妻子因宫颈癌去世后，她终于接受HPV自检，并发现自身也感染了HPV。她的故事提醒我们：定期筛查至关重要，而FDA新批准的居家自检方式或能帮助更多人克服恐惧。
健康资讯
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湿疹患者注意：常见抗组胺药效果甚微，甚至可能损害认知功能
麦克马斯特大学最新研究发现，常用于缓解湿疹瘙痒的口服抗组胺药并不能带来有意义的改善，尤其是第一代药物还可能增加认知障碍风险。研究建议患者转向更有效的湿疹控制方案。
营养师推荐：补钙食物排行榜，强健骨骼必吃这几种
钙是骨骼健康的关键矿物质，但人体无法自行合成。本文由多位注册营养师推荐，盘点酸奶、奶酪、豆腐、羽衣甘蓝等最佳补钙食物，帮助你在不同年龄段维持骨密度、预防骨质疏松。
慢性炎症危害全身健康？这些科学验证的简单习惯帮你有效降低炎症
慢性炎症与多种疾病（如心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病）密切相关。本文从急性与慢性炎症的区别入手，结合专家观点，提供通过生活方式改善炎症的实用建议，帮助您守护长期健康。
早晨喝茶影响铁吸收？最新研究揭示最佳饮茶时间
最新研究表明，早晨空腹喝茶可能干扰非血红素铁的吸收，增加贫血风险。本文解析茶中鞣酸与多酚的作用机制，并给出科学饮茶时间建议，帮助您在享受茶香的同时维持铁水平衡。
每年都需要接种流感疫苗吗？医生：是的，原因在这里
流感并非普通感冒，每年接种流感疫苗是预防重症、住院和死亡的关键。本文破除五大常见误区，详解高危人群为何必须接种，并推荐最佳接种时间。
睡眠不足导致体重增加：每晚少睡90分钟，六周增重近一斤
哥伦比亚大学最新研究发现，每晚少睡90分钟，持续六周，成年人平均增重约一斤，腰围也会增大。睡眠不足会扰乱代谢激素，尤其对更年期女性影响更大。专家呼吁将睡眠视为健康的重要指标。
是否该将蛋白质摄入量翻倍？专家解读其对长寿的益处
一篇全新观点类论文提出，官方针对蛋白质摄入量与运动给出的公共健康指导建议或许已经过时，这类建议重在预防疾病，而非实现长期健康效益最大化。 该论文引用的相关研究表明，蛋白质摄入量可提升至现行标准推荐量的近两倍，最高可达每磅体重摄入1克蛋白质。 研究人员得出结论：提高蛋白质摄入量不仅有助于肌肉修复，还能助力提升体能、减少脂肪，同时维护骨骼健康。 《今日医学新闻》采访了两位专家，梳理目前已有的相关研究证据，并探讨这些摄入建议该如何落实到日常生活中。
每天喝多少咖啡算过量？美国心脏协会最新研究：超过这个量增加高血压风险
美国心脏协会最新研究指出，每天饮用超过4杯咖啡（约400毫克咖啡因）可能与高血压风险增加相关。本文为您解读安全饮用量、对心血管的影响，以及如何通过小树健康App追踪相关指标。
研究表明，人类若无重大疾病，最长可活到194岁
一篇新论文探究了DNA中特定突变的缓慢累积如何影响人类寿命。 这类突变被称作体细胞突变，自人类出生起便开始在细胞内不断累积。 该研究表明，神经元等特定细胞种类产生的突变，或许是决定人类理论最高寿命的关键因素。 研究人员依据科学家构建的数学模型测算得出，人类可达到的最高寿命约为190岁。
一项新研究表明，咖啡或有助于延缓衰老
过往研究表明，一种名为多酚的微量营养素或许有助于延缓衰老进程。 多种食物中都含有多酚，咖啡也不例外。 一项新研究指出，咖啡中的多酚及其他化合物能够激活人体内一种特定蛋白质。该蛋白质可减轻炎症、抵御压力与慢性病，从而助力实现健康衰老。
自身抗体或成癌症预防与治疗新突破口：科学家揭示免疫系统关键角色
科学家发现，自身抗体（auto-Abs）可能在癌症的发生与预防中扮演关键角色。一项最新研究指出，这些免疫蛋白不仅能攻击病原体，还可能影响癌症风险。ATLAS团队将大规模研究自身抗体，为癌症风险评估和免疫治疗提供新方向。