即使是“安全”水平的空气污染，也可能悄悄损伤你的大脑
一项针对近7000名加拿大人的研究发现，即使空气污染水平处于国际公认的“安全”范围内，仍与思维速度下降及脑部MRI可见的微小血管损伤存在关联。这表明，清洁空气中的低浓度污染物也可能对大脑健康构成长期威胁。
健康资讯
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你知道运动有好处，但为什么实践起来这么难？
运动是改善情绪、能量和睡眠的强大工具，还能降低慢性病风险。然而，尽管好处众所周知，大多数人仍未达到推荐的运动量。本文探讨了认知与行动之间的鸿沟，并给出科学指导。
不只是中年问题：医生警告高血压为何越来越年轻化
高血压不再是中老年人的专属疾病。医生指出，生活压力、不健康饮食和久坐不动的生活方式正让越来越多的年轻人面临血压升高的风险。了解原因和预防措施，对保护心血管健康至关重要。
肠道健康如何影响皮肤：肠-皮肤轴的科学解读
最新研究揭示，肠道菌群失衡会通过免疫和炎症反应影响皮肤状态。本文从食物选择出发，介绍如何通过饮食改善肠道健康，从而拥有更健康的皮肤。
心脏科医生分享：能够自然降低胆固醇的最佳食物
高胆固醇是心脏病和中风的主要风险因素，但通过饮食调整可以有效降低。本文由心脏科专家解析健康胆固醇标准，并推荐全谷物、深海鱼、坚果、绿茶、豆类、种子和黑巧克力等天然降胆固醇食物。
梅奥诊所研究：每8个成年人中就有1人携带隐藏的遗传风险，并揭示如何采取行动
梅奥诊所最新研究发现，约八分之一的成年人携带隐藏的遗传风险突变，这些突变与癌症、心脏病等严重疾病相关。研究同时揭示了公众在获知风险后采取行动的障碍与策略。
医生和营养师推荐的10种富含维生素B12的最佳食物
维生素B12对身体至关重要，但人体无法自行合成，必须从饮食中获取。本文由医生和营养师联合推荐10种富含B12的食物，并特别提醒老年人、素食者等人群需关注摄入量。
快乐饮食如何悄悄破坏你的减肥计划？
最新研究揭示，情绪化进食（尤其是“快乐饮食”）可能是减肥失败的重要原因。本文带你了解背后的科学，以及如何用健康策略应对。
30岁出头关节疼痛？骨科专家揭示日常习惯如何无声损害骨骼
你是否在30岁出头就感到关节疼痛？一位顶级骨科专家指出，许多看似无害的日常习惯，如久坐、不良姿势和缺乏运动，正在悄然损害你的骨骼健康。本文揭示这些隐形杀手，并提供保护关节的实用建议。
大脑迷糊？或许是你的肠道在“捣乱”
研究发现，大脑与消化系统之间的“肠脑轴”对思维清晰度有重要影响。肠道问题和肠道菌群失衡可能导致脑雾、疲劳和情绪波动。了解肠脑连接，有助于改善整体健康。
约翰·霍普金斯大学研发AI早期脓毒症预警系统，获FDA批准，死亡率降低18%
约翰·霍普金斯大学研究人员开发的AI早期脓毒症预警系统（TREWS）已获FDA批准，可在医生怀疑前2-48小时检测脓毒症，将死亡率降低18%，成为首批获准的AI医疗工具之一。
持续饥饿感可能是减肥后体重反弹的幕后推手
一项新研究表明，减肥后体重的反弹可能与身体持续的饥饿感密切相关。研究发现，减肥者在减重后，体内的饥饿激素水平仍然较高，导致食欲增加，从而容易复胖。